Lonny Fuhlert

Praxis für Körperorientierte Psychotherapie

Schritte in die Eigenliebe
eine körperorientierte fortlaufende Selbsterfahrungsgruppe für Frauen.

Nach 10 Abenden entscheiden Sie neu. Neue Teilnehmerinnen können beginnen.

 

Thema der nächsten 10 Abende:
Unser inneres Kind, es verstehen und in Liebe annehmen.

Beginn und Schnuppertermin: 18.03.2021

 „ Möge ich lernen, mich selbst mit den Augen der Liebe und des Verstehens zu betrachten.“

Tich Nhat Hanh

Wir alle wünschen uns
nährende Kontakte und
wahrhaftige Beziehungen.
Wir suchen Möglichkeiten,
Konflikte in uns und mit anderen friedlich zu lösen.


Der Weg zu diesem Ort der Fülle hat drei Etappen


1. Freude erfahren und Kraft tanken

Wir üben in der Gruppe:
- Aufmerksamkeit nach innen zu lenken
- Die Befindlichkeit des Körpers wahrzunehmen
- Gefühle und Gedanken ohne Bewertung anzunehmen
Wir aktivieren
- die innewohnenden Fähigkeiten zu Wohlbefinden, Freude und Friedfertigkeit.
Wir öffnen uns
- durch Entspannung dem gegenwärtigen Moment.

 


2. Schmerzhafte Erinnerungen zulassen
Wir lernen, heilsam mit unerwünschten Gefühlen umzugehen

Der Weg des unabhängigen Wohlbefindens erlaubt verdrängten Gefühlen
ins Bewusstsein zu steigen und fühlbar zu werden.
Dies ist die Voraussetzung von Heilung.
Wie eine liebende Mutter umarmen wir
- negative Gedanken über uns und die Welt und
- schmerzhafte Gefühle wie Wut, Hass und Einsamkeit.
Das liebevolle Annehmen dessen, was ist, verwandelt Negativität, die immer ein Teil in
uns allen ist, in Vertrauen und Sicherheit. Wir hören auf uns selbst zu bekämpfen.

 
3. Ursachen verstehen und annehmen

In Meditation und Gespräch erkunden wir die Wurzeln des begrenzenden Wahrnehmens, Denkens und Handelns, die unsere Möglichkeiten einengen. Die Ursachen sind ( fast ) immer alte Unsicherheiten, mit denen unser inneres Kind einmal umgehen musste.
Wenn wir uns selbst verstehen, können wir uns lieben und hilfreich für Andere sein.

Ausblick:
Wenn wir uns das nächste mal nicht gesehen und kritisiert fühlen, nehmen wir die schmerzlichen Gefühle an und umarmen sie. Dann erkunden wir ihre Ursache und verstehen, dass unser inneres Kind sich so fühlt. Wenn wir jetzt mit dem Liebsten sprechen, sind wir klar und ohne Schuldzuweisung. Wir wissen, der Liebste ist der Auslöser der Gefühle und nicht deren Ursache. Wir kümmern uns um uns und finden Wärme in uns selbst.
Wieviel Freiheit uns erwartet! Wie reich unser Leben sich entfalten wird.

Der lebendige Kreis der Frauen erfüllt uns mit Lachen und Lebensfreude.
Der gemeinsame Austausch nährt unser Gefühl der Verbundenheit.
Wir erleben Gemeinschaft und freuen uns an der Einzigartigkeit jeder Teilnehmerin.

 

Beginn am 18.03.21 , hier kann geschnuppert werden.
Die weiteren Termine: donnerstags 14-tägig in den ungeraden Wochen

01.04.21
15.04.21
29.04.21
20.05.21 (gerade Woche)
10.06.21
24.06.21
08.07.21
22.07.21
29.07.21 (gerade Woche)


Anmeldung, auch zum Schnuppern bei Lonny Fuhlert

 
Ort : Praxis der Frauenärztinnen, Oberdorf 5, 73650 Winterbach

Zeit: 19.00 bis 21.30

Preis: 220,-€ plus 13,-€ Mietanteil
Die Corona Regeln werden selbstverständlich eingehalten.

 


Literaturhinweise:

Stefanie Stahl, Das Kind in dir muss Heimat finden.
Der Schlüssel zur Lösung ( fast ) aller Probleme

Thich Nhat Hanh: Versöhnung mit dem inneren Kind.
Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit